KAMPANYE CTPS DAN SIKAT GIGI PADA ANAK SEKOLAH

KAMPANYE CTPS (Cuci Tangan Pakai Sabun) & SIKAT GIGI 

adalah salah satu upaya Puskesmas Muara Sahung untuk lebih dekat dengan anak-anak supaya tahu dan mampu menerapkan cara CTPS (Cuci Tangan Pakai Sabun) dan Sikat Gigi yang baik dan benar.  Perilaku hidup bersih dan sehat adalah sekumpulan perilaku yang dipraktikkan atas dasar kesadaran dari hasil pembelajaran yang menjadikan seseorang atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam mewujudkan kesehatan masyarakat. PHBS sebaiknya dimulai dari tatanan sekolah dasar karena sekolah dipandang sebagai sebuah tempat yang strategis untuk mempromosikan kesehatan dan akan lebih tertanam lebih baik dan lebih lama apabila mulai ditanamkan sejak usia dini. Selain itu, usia sekolah termasuk kedalam kelompok usia dini yang merupakan masa keemaasan untuk menanamkan nilai-nilai PHBS dan berpotensi sebagai agent of change untuk mempromosikan PHBS baik di lingkungan sekolah, keluarga, dan masyarakat.

Salah satu penerapan PHBS dapat dilakukan dengan Menggosok Gigi Secara Teratur dan Cuci Tangan Pakai Sabun. Kampanye CTPS dan SIKAT GIGI dilakukan di seluruh sekolah di wilayah kerja Puskesmas Muara Sahung. 

A. CTPS

1. Waktu Harus Mencuci Tangan yang Benar

·         Sebelum dan setelah makan.

·         Sebelum melakukan kegiatan apapun yang memasukkan jari ke dalam mulut.

·         Setelah buang air kecil dan besar.

·         Setelah buang sampah/ingus.

·         Setelah memegang sesuatu yang kotor.

·         Setelah menyentuh hewan peliharaan.

·         Sebelum mengobati luka

2. Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Mencuci Tangan

·           Diare atau mencret

·           Infeksi cacing

·           Penyakit kulit, dll.

3. Cara Mencuci Tangan

A)      Persiapan Alat dan Bahan

·                     Air mengalir

·                     Handuk

·                     Sabun

B)       Cara Mencuci Tangan yang Benar

·      Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.

·   Ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. 

Akan lebih baik bila sabun mengandung antiseptik.

·      Gosoklah kedua telapak tangan. Gosokkan sampai 

ke ujung jari.

·      Telapak tangan menggosok punggung tangan kiri 

(atau sebaliknya) dengan jari- jari saling mengunci 

(berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri. 

Gosok sela - sela jari tersebut. Lakukan sebaliknya.

·      Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari 

lainnya dan saling mengunci.

·      Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri 

dengan gerakan berputar. Lakukan hal yang sama dengan 

ibu jari tangan kiri.

·      Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya, gerakan ke depan, ke belakang dan berputar. Lakukan sebaliknya.

·      Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri.

·      Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir. 

·      Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunakan kran, tutup kran dengan tissue.

 B. SIKAT GIGI

1. Manfaat Menggosok Gigi

a)      igi menjadi bersih dan sehat.

b)      Mencegah timbulnya caries atau karang gigi, lubang gigi dan penyakit lainnya.

c)       Memberikan perasaan segar dalam mulut.

d)    Mencegah bau nafas tidak sedap.

2. Wakt Menggosok Gigi

·           Sesudah makan

·           Sebelum tidur

3. Cara Merawat Gigi, Gusi dan Mulut agar Tetap Bersih dan Sehat

·         Makanlah makanan yang bergizi (Empat sehat lima sempurna).

·     Batasi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat (gula) seperti es krim, permen, coklat dsb. Kandungan gula inilah yang menyebabkan gigi cepat keropos. Demikian juga dengan makanan-makanan yang lengket, dan tak perlu proses pengunyahan yang cukup, seperti fast food, yang membuat plak gigi mudah terbentuk.

·      Sikat gigi setiap hari pada pagi hari sesudah sarapan dan sesudah makan malam/ sebelum tidur dengan cara yang baik dan benar.

·    Gunakan pasta gigi yang mengandung fluor, karena fluor terbukti bisa menurunkan angka kejadian karies gigi.

·    Melakukan pemeriksaan berkala ke dokter gigi setiap enam bulan sekali, supaya kalau ada gigi yang mulai bermasalah/berlubang dapat segera ditangani sebelum terlanjur menjadi besar (deteksi dini). Hendaknya dipahami bahwa sekali gigi mulai berlubang, karies ini tidak bisa mengecil lagi tetapi secara pelan tapi pasti akan membesar terus.

6.        Cara Menyikat Gigi

                    A)      Persiapan Alat dan Bahan

·           1 buah sikat gigi     

·           Gelas atau cangkir berisi air

·           Pasta gigi

·           Lap dan handuk kering

B)      Cara Kerja

·            Cuci tangan.

·            Ambil dan dekatkan peralatan.

·           Keluarkan isi pasta gigi penuh dan merata pada permukaan sikat gigi.

·           Tutup kembali pasta gigi dan kembalikan pada tempatnya.

·           Mulailah berkumur dengan air.

·           Sikat gigi dan gusi dengan posisi kepala sikat membentuk sudut 45 deraja

       di daerah perbatasan antara gigi dengan gusi.

·           Gerakkan sikat dengan lembut dan memutar. Sikat bagian luar permukaan setiap gigi atas dan bawah dengan posisi bulu sikat 45 derajat berlawanan dengan garis gusi agar sisa makanan yang mungkin masih menyelip dapat dibersihkan.

·           Gunakan gerakan yang sama untuk menyikat bagian dalam permukaan gigi.

·           Gosok semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah. Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi untuk membersihkan gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok. Biarkan bulu sikat membersihkan celah-celah gigi. Rubah posisi sikat gigi sesering mungkin.

·           Untuk membersihkan gigi depan bagian dalam, gosok gigi dengan posisi tegak dan gerakkan perlahan ke atas dan bawah melewati garis gusi.

·           Berkumur- kumur sampai mulut terasa bersih.

·           Lap / keringkan mulut dengan handuk.

·           Rapikan alat – alat.

C)      Perhatian

·           Kita harus menggunakan sikat gigi sendiri.

·            Menyikat gigi jangan terlalu keras.

·            Jangan sampai tertelan air bekas kumur – kumur. 

·           Gunakan sikat gigi yang berbulu lembut.

"TUBUH YANG SEHAT BERAWAL DARI TANGAN DAN GIGI YANG SEHAT"

Editor by : DIYAN PERTIWI, Amd.KL
SANITARIAN PUSKESMAS MUARA SAHUNG
NUSANTARA SEHAT INDIVIDUAL III